Psykomotorisk metode er en terapeutisk og kropslig metode, som nænsomt støtter dig til at fokusere opmærksomheden på dine kropsfornemmelser og derved udvikle din kropsbevidsthed og kropsopfattelse. Både bevidstheden og opfattelse af kroppens signaler er nødvendig for at kunne skabe forandringer. Det handler om at give din krop lov til at slappe af og reagere. 

Psykomotorisk metode består i at genskabe balance i krop og sind ved at løsne op for uhensigtsmæssig spænding og energi, som har ophobet sig og kommer til udtryk i form af forskellige fysiske og/eller psykiske symptomer, som påvirker vores adfærd.

I alt psykomotorisk terapi er det vigtigt, at du kommer i kontakt med din egen krops egenskaber og muligheder – fysisk, psykisk og socialt – så de valg, du tager, er realistiske for dig at gennemføre.